>> Wandel met mij de brug over naar de kant waar positiviteit te vinden is. >>
>> Wandel met mij de brug over naar de kant waar positiviteit te vinden is. >>
Stress en burn-out begeleiding
Een burn-out is de fase die komt na een langdurige periode van stress en (over)spanning. De roofbouw die je jaren lang op je geest en lichaam hebt losgelaten. Een Burn-out zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Je voelt je letterlijk ‘opgebrand’. Een burn-out is dus niet alleen een psychisch probleem, maar je zal het ook duidelijk voelen in je lichaam.
Een burn-out krijg je niet alleen door werkstress, maar ontstaat ook door spanningen in de privésfeer. Vaak is het de combinatie van die twee dat je te veel wordt. Zowel jongeren als volwassenen kunnen burn-out klachten krijgen.
Bij een burn-out zijn vaak zowel je fysieke als mentale energiereserves volledig ‘opgebrand’. Je merkt dat je in het begin hier vaak nog wel mee om kunt gaan. Je werkt bijvoorbeeld door de vermoeidheid heen. Na een tijdje lukt dat niet meer en zijn zelfs de meest alledaagse taken een immense opgave. Je zou kunnen zeggen dat je te lang tegen de stroom in hebt gezwommen en uiteindelijk uitgeput raakt.
Burn-out preventie
Je hebt vervelende gebeurtenissen meegemaakt in je leven, zoals bijvoorbeeld een scheiding, een overleden geliefde, of een traumatische ervaring. Als kind ben je misschien gepest of buitengesloten. Het zijn gebeurtenissen die vandaag de dag nog steeds kunnen partenspelen. Het kan ook zijn dat je, je al van kleins af aan heel verantwoordelijk hebt gevoeld voor de last van een ander en het zit in je om deze last over te nemen. Het is nou eenmaal je karakter dat je zorgzaam bent en anderen altijd wil helpen. Je pakt niet alleen je eigen hooi op de vork, maar ook dat van anderen.
Je bent steeds vaker moe, je krijgt last van lichamelijke klachten, bent sneller geprikkeld en vergeet dingen.
Het lukt je steeds lastiger om rust te pakken en bent het type van Vooral doorgaan en niet zeuren.
Door mijn speciaal ontwikkelde methode, “Positief Egoisme” ga je meer aan jezelf denken waardoor je doet wat belangrijk voor jou is. Je leert hoe je beter voor jezelf mag gaan zorgen en voorkomt zo een hoop persoonlijk gedoe.
>> Ik ga graag met je mee op jouw route naar je coachdoel. Samen nieuwe ontdekkingen doen die je verder helpen op je pad. Graag doe ik dit aan een knapperig vuurtje of lekker buiten in de natuur.>>
>> Laat me jouw, je medewerkers of je teams coachen op het juiste pad. Iedereen heeft zijn rugtas met gedoe uit het verleden, maar laat deze maar eens los op je schouder hangen en zie het mooie perspectief dat je voor je hebt! Dus recht je rug zet weer een lach op je mond en wandel met me de brug over naar de kant waar positiviteit te vinden is!
